9 TIPŮ SLACKLINE PRO ZAČÁTEČNÍKY
Tipy:
- Natáhni lajnu krátkou a nízko. Klidně jen 3 nebo 4 metry dlouhou a 20 až 40 cm nad zemí. Není to žádná ostuda, je to vychytralost. Pády jsou pak v pohodě a zbude ti síla na víc pokusů.
- Dívej se na pevný bod. Není nutné koukat na nohy. Lepší je zaostřit na pevný bod. Koukat se dá na kotvení, do trávy nebo na kůru stromu.
- Nech lajnu ať se hýbe. Lajna je pružná a jak na ní stoupnete začne se hýbat. Cílem slackliningu není lajnu naprosto uklidnit. Cílem je jít, i když se klepe. A nejlépe si to klepání ještě užívat.
- Tělo pevné. Stabilita je v těle. Zpevni břicho a zvedni ruce nad rovinu ramen, to zpevní záda. Drž tělo vzpřímené od kostrče až po temeno hlavy. Jemný předklon.
- Nohy jsou mírně pokrčené. Vibrace prochází nohama do těla. Zkus malinko uvolnit kolena, kotníky, kyčle.
- Ruce vyrovnávají. Výkyvy lajny jsou malé a rychlé. Zkuste místo klasického rozpažení zvednout ruce o něco výš. Rozhýbejte je v loktech nebo v ramenou.
Tři rady na závěr:
- Trpělivost. Nečekej, že za 10 minut budeš po lajně běhat. Možná na poprvé uděláš jen krok. Dej tomu hodinku nebo déle, když tě to bude bavit. A pak zkus jít na lajnu alespoň 4x v následujících 2 týdnech.
- Usnadnění bez výčitek. Můžeš se učit chůzi po lajně rovnou i s nástupem. Nebo nechat nastupování na později a nějak si pomoct. Stačí když ti někdo podá ruku na startu. A když jdeš sám použij židli, štafle, větev stromu… Jakmile ovládneš chůzi, naučíš se nastupování raz dva.
- Radost. Hraj si, zkoušej, překonávej se, ale tak abys z toho měl radost. Buď na sebe přísný, ale taky laskavý. Ze začátku je úspěch i půlkrok nebo vteřinová výdrž. Každá chvilinka, kterou se na lajně sám udržíš tě nesmírně posouvá.
Tak s chutí do toho!
Poslední články
Oblíbené kurzy
